麻豆 周处除三害 睡觉时一会儿腿抽筋，即是缺钙吗？错！或与4种疾病研讨，多加扎眼

刘大爷本年67岁，终年有训练民俗的他看起来比同龄东谈主年青不少。大致从3个月前驱动麻豆 周处除三害，他隔三差五更阑会被抽筋疼醒，上网一查东谈主齐说是缺钙，于是去药店买了2大瓶钙片回家吃。

驱动的前一个月，他按照发挥书上的用量服用，可抽筋的情况涓滴莫得缓解。他以为是用量不够导致的，自即将服用量翻倍了，又连续服用了近一个月工夫。此次的情况是症状依旧莫得缓解，还明显嗅觉排尿量变少了，一天齐去不了一回茅厕。

这让他嗅觉情况有点不合，飞快去了病院查验，经查验发现肌酐值较平素东谈主越过了许多，确诊为肾毁伤。这让刘大爷很烦躁，我方不外是吃了些钙片，何如就肾毁伤了？

大夫告诉他，大量服用钙片会给肾脏带来极大的背负，最终就发展成了肾毁伤。况且，并不是悉数的抽筋齐是缺钙引起，药不合症的情况下症状当然无法缓解。

一、睡觉老抽筋是何如回事？

思必许多东谈主在日常有这么的经验，睡觉睡得好好的一会儿小腿一阵剧痛，被迫醒来。思要缓解难堪只可“以暴制暴”，将瑟缩的小腿用力撑开，这一套动作下来东谈主也精神了，再入睡很贫困。

这个欢然即是抽筋，大部分东谈主认为抽筋的出现与缺钙关连。骨子上，并非悉数的抽筋齐是缺钙所致。抽筋其实不是字面理由的体内的筋在抽搐，而是指肌肉不由自主收缩、无法粗心导致的难堪感，现代激情校园春色准确来说这种情况应该叫肌肉痉挛。

睡觉时出现的小腿抽筋，多证实为小腿、足部肌肉伴难堪的不自主强直收缩，既不错在澄澈时出现也可能在寝息工夫出现，临床上将该欢然称之为寝息关连腿痉挛。

抽筋最常见的原因着实是钙摄入不及，体内钙含量不及会导致血清中钙离子含量过低、肌肉首肯性增多，从而诱发小腿抽筋；

此外，淌若寝息姿势不好或夜间温渡过低也会引起小腿抽筋。如长工夫趴着睡或将脚面抵在床边，导致小腿肌肉处于完满粗心现象下，也容易让肌肉被迫痉挛。而温渡过低时，会让小腿肌肉因为清冷刺激而发生痉挛。

另外，畅通过度时会导致腿部肌肉过于疲钝、发生乳酸堆积，在夜间寝息现象下也容易抽筋。

二、更阑频繁抽筋，遏制或是疾病征兆

需要提醒的是，夜间过于频繁的抽筋，也可能是疾病身分所致，对此一定要引起裕如的爱好。

1、肾功能受损

肾功能十分的患者，会导致体内电解质繁杂，无法让肌肉平素收缩、舒张，容易引起抽筋发生。

2、腰椎间盘杰出

腰椎间盘杰出后，可能会压迫神经根，导致小腿肌肉发生痉挛的概率明显增多。除了抽筋外，患者身上还会有下肢无力、麻痹等症状。

3、下肢动脉粥样硬化短促或阻塞

下肢发纯真脉硬化，会导致肢体缺血、缺氧，代谢产品无法实时被血液轮回带走。但代谢物积攒到一定经过期，就会刺激到肌肉收缩，引起抽筋症状出现。发生下肢动脉硬化后莫得实时进行阻挠，很可能会导致下肢坏死、截肢。

4、糖尿病坏疽

糖尿病患者恒久血糖甩掉不良会引起动脉硬化、糖尿病足等一系列的并发症发生。进而会让腿部供血着落，堆积大量代谢物，诱发抽筋症状出现。

三、睡觉时东谈主一会儿一抖，是大脑怕你死了？

你是否有过这么的经验？快睡着的工夫一会儿抖一下把我方吓醒了。收集上对这个欢然的解答是神经系统发现体魄长工夫莫得活动，以为你死了，活动是为了测试是否还在世，这个说法是的确吗？

该欢然被称之为入睡抽动，好意思国寝息协会称，约有7成的东谈主一世中至少会经验一次入睡抽动，其中有10%的东谈主每天齐在经验。

之是以有这个欢然，是因为东谈主在刚入睡时肌肉会处于粗心现象，大脑有部分插足寝息现象，还有部分莫得完全睡着。

在寝息加深后，大脑对当作的甩掉会徐徐粗心。这个工夫淌若听到东谈主语言、汽车按喇叭的声息，会让大脑受到刺激，就容易出现局部肌肉一会儿抽动。

寝息抽动多会发生在过度劳累、职责压力大的东谈主群身上，这些不良的身分会让大脑过度紧绷，受到少量刺激就容易条款反射，属于平素的生理欢然，无需过多系念，翻个身连续睡就好了。

思要缓解该欢然，日常要扎眼保捏情谊细腻、作息设施，睡前也不错安妥伸展足部的肌肉匡助粗心。

还有东谈主会系念这种欢然会不会是癫痫前兆，其实也不是。癫痫一般会发作在澄澈现象下，多会出现坚强一会儿丧失、全身强直以及抽搐，是以毋庸太过我方吓我方。

并不是悉数的抽筋齐是缺钙引起，对此一定要捏有正确心态，不要盲目补钙。如若日常频繁出现抽筋，严重影响寝息的话，要实时就医进行关连查验。

参考贵府：

[1] 《晚上睡觉时小腿不时抽筋是何如回事？缓解观念看这里→》. 东谈主卫健康 2024年08月01日

[2] 《睡觉时腿总是抽筋，不一定是缺钙！遏制是疾病在预警》. 腾讯医典 2024年08月28日

[3] 《睡觉时体魄一会儿“抖一下”，4种情况可能辅导疾病》. 生命时报 2022年11月17日

未经作家允许授权麻豆 周处除三害，谢绝转载